Hiç tarafl? bacak a?r?s?, bir?unca farkl? sebepten kaynaklanabilir ve her durumda kritik olmayabilir. Ara s?ra kolay bir kas gerilmesi, yaralanma yahut a??r? yararlanma nedeniyle meydana gelebilir.Egzersizler yorucu olmamal? yahut ki?eksiksiz a??r? zorlamamal?d?r. Bu tam bacaktaki kaslar?n nazikçe kas?lmas?na odaklan?lmal?d?r. Bu egzersizler müt